ボイストレーニングのこと教えます

ボイストレーニングについて

Sat, 18 Apr 2009 15:03:38 +0900

ボイストレーニングとは、発声訓練のことです。
ボイストレーニングは、歌を上手に唄うためにするものと考えがちですが、ボイストレーニングは、本当の自分の声を、自分の思ったとおりに出せるようにするために、声のコントロールの仕方を学ぶということなのです。
ボイストレーニングを学ぶと、声帯への負担を最小限に抑え、かつ最大限の声が出せるようになります。
ボイストレーニングは、声帯（喉）や身体に負担をかけず、自然な声（発声）が身につきます。
ボイストレーニングで、発声がよくなり、身体の活性化にも繋がる事から、ボイストレーニングは、アナウンサーや芸能人になる人だけが学ぶためのものではなく、ビジネスや健康のために行なう人が
増えてきています。

ボイストレーニングを学ぶ人

Sat, 18 Apr 2009 15:02:10 +0900

ボイストレーニングは、歌手や役者などを目指すの人だけのものではありません。
正しい声の出し方を学び、声を鍛えていく訓練なので、自分の気持ちを相手に心地よく伝えたい、言葉で自分らしさを表現したい人という人のためにもボイストレーニングはあるのです。
自己主張をして、誰とでもコミュニケーションをとれるようになるには、心地の良い声の響きで会話することが必要になります。
対人関係や、話し方で悩んでいる人も、ボイストレーニングをすることで、声に磨きがかかり、会話がスムーズにいき、コミュニケーションが上手く行くようになるでしょう。
ボイストレーニングを学ぶのは、特定の人だけではないのです。
いろいろな人、いわば誰でも受けられるという事ですね。

ボイストレーニングで行なう事

Sat, 18 Apr 2009 15:01:02 +0900

ボイストレーニングとは、一体どのようなことをするのでしょう。
まずは、始める前に準備運動のようなものとして、身体をストレッチします。
身体のストレッチは、ボイストレーニングに必要不可欠です。
ボイストレーニングの効果をあげるためにも必ずストレッチを行ないます。
ストレッチのあとは、呼吸法を学びます。
ボイストレーニングの呼吸法は腹式呼吸です。
良い声を作るには、腹式呼吸が必要です。
ボイストレーニングの基本は、腹式呼吸をマスターすることから始まります。
腹式呼吸を意識する事が、成果を出す第一歩なのです。
呼吸法をマスターする事により、息が安定し、声が震えたりせず、声帯もリラックスするので音程のコントロールが上手く行くようになります。
呼吸法の後は、発声のボイストレーニングになります。

ボイストレーニングで大切な事

Sat, 18 Apr 2009 15:00:01 +0900

ボイストレーニングを行なうのに大切な事、それは、リラックスしてやる事です。
訓練をするときに、余計な力が入っていると声をコントロールする筋肉にも力が入り、良い声がでなくなってしまいます。
力を入れると単調な声しかでなくなってしまうのです。
良い声とは、身体全体で出すものなので、身体の緊張をほぐし、リラックスして行ないましょう。
その方が、訓練の効果もあがります。
また、頑張りすぎるのもボイストレーニングにとっては禁物です。
成果を早く出そうと頑張りすぎては逆効果です。
焦らずボイストレーニングを行なう事が成功の秘訣です。
心地よく、楽しく、ボイストレーニングを行なう事が大切なのです。

ボイストレーニングと声

Sat, 18 Apr 2009 14:59:08 +0900

空気を吸って肺から息を出して、それを声帯にあてて音にする、これが声です。
声帯は生まれ持ったものなので、形や長さを変えることは出来ません。
しかし、ボイストレーニングで声帯を動かす筋肉を鍛える事で、声をコントロールして理想の声を作り出すことができるようになるのです。
ボイストレーニングで声帯を鍛え、声を作る訓練をすると、力強く、説得力のある声が出せるようになります。
また、歌を唄うことに関しても、音程がよく、歌詞が良く聞き取れ、伸びやかで、艶のある唄い方ができるようになります。
ボイストレーニングをしていないと、声が細くて弱々しく感じたり、重苦しい感じや、詰った感じがして、印象を悪くしてしまう場合があります。

ボイストレーニングの正しいやり方

Sat, 18 Apr 2009 14:58:01 +0900

ボイストレーニングの正しいやり方とは、正しい姿勢で行なうという事です。
正しい姿勢とは、肩や背中など、身体に余分な力が入っていない姿勢のことです。
この基本の姿勢がなってないと、喉を痛めてしまったりして、ボイストレーニングの成果はあがりません。
まずは、正しい姿勢を普段から習慣にすることが大切です。
そして、必ず始める前にはストレッチを行ないます。
ストレッチを行なう事によって、ボイストレーニングの効果は何倍にもなるのです。
また、ボイストレーニングを行なうには体力も必要となってくるので、基礎体力をある程度つけておくと良いでしょう。

基本は腹式呼吸

Sat, 18 Apr 2009 14:56:16 +0900

ボイストレーニングでは、いきなり声を出すのではなく呼吸の仕方から学びます。
声の大きさ、柔らかさは息の吐き方に関係しています。
魅力的で自分の理想の声を作るには、呼吸をコントロールする技術が必要になるのです。
ボイストレーニングで学ぶ呼吸法は腹式呼吸というものです。
腹式呼吸は、下腹に息をためて、そこから吐き出すようにして呼吸をする方法で、表現するために吐くことを目的とした呼吸法です。
何故、腹式呼吸が良いとされているのかというと、腹式で呼吸をすると、全身のいろいろな筋肉が鍛えられ、それに合わせて声帯や共鳴器管の能力を最大限に生かせるようになるからです。
ボイストレーニングの基本は、腹式呼吸をマスターする事にあるのです。

簡単な呼吸の訓練方法

Sat, 18 Apr 2009 14:54:04 +0900

仰向けに寝転んで全身の力を抜き、リラックスして呼吸をして下さい。
呼吸に合わせて、お腹が上下するのがわかると思います。
これが、基本の呼吸、腹式呼吸です。
立った状態で練習するときは、丹田（たんでん）という、おへそから5ｃｍ前後のところが、息を吸ったときに膨らみ、吐いたときにへこむという感じを意識して下さい。
出きるだけ息を吐ききるようにして、お腹がぺしゃんこになった状態で、へこんだお腹を元に戻すような感じで、丹田のまわりを膨らませていって下さい。
これを毎日繰り返します。
すぐには出来ないからと焦らずに行なっていって下さい。
腹式呼吸を全くしたことのない人が、自然にできるようになるには、2～3ヶ月はかかります。
ボイストレーニングを行なうには、大切な呼吸法なので、諦めずに毎日、腹式呼吸の練習をすることが大切です。

簡単な発声の練習方法

Sat, 18 Apr 2009 14:51:37 +0900

ボイストレーニングの発声法は、腹式呼吸による腹式発声です。
まず始めに、喉に力を入れずに、自分が1番出しやすい高さの声でどのくらい出し続けることができるかをやってみます。
このとき、正しい姿勢で行うことを忘れずにしましょう。
声が続かないからといって、喉をしめて声を出してはいけません。
声が震えたりして、音量が出し初めと終わりで違ってしまっては、訓練の意味がなくなってしまいます。
最初のうちは10秒くらいしか続かないと思いますが、毎日、欠かさずボイストレーニングを行なえば、最終的には30秒間くらい出せるようになります。
次は、だんだん声を大きくしていったり、小さくしていったりします。
この時も、正しい姿勢で、喉に余分な力を入れず、腹式呼吸を意識して行います。
こちらも訓練を続けていくうえで、10秒、20秒、30秒と長くしていってください。
しかし、声を出す練習は、長い時間やりすぎてしまうと喉を痛めてしまうので、無理をせず休憩を取りながら行ないましょう。

ボイストレーニングを学ぶ方法

Sat, 18 Apr 2009 14:48:47 +0900

ボイストレーニングを学ぶ方法には、教室に通う、本を読む、ＣＤやＤＶＤを観るなど様々なものがあります。
ボイストレーニング教室で学ぶ方法を選ぶ時は、体験レッスンに参加してみるのも良いでしょう。
ボイストレーニング教室の中には、無料で体験レッスンを行なっているところもあります。
ホームページやパンフレットでボイストレーニングの教室の内容を見るだけでは、そのボイストレーニング教室が自分にあったものかはわかりません。
実際にボイストレーニング教室で体験レッスンをして、ボイストレーニングの内容や、教室の雰囲気などを確認してから、本当に自分にあった教室を選ぶようにしましょう。
間違った方法で訓練しては、効果が出なかったり、声に自分らしさがなくなってしまう場合もあります。
慎重に自分のあった方法を選ぶようにしましょう。